jak wyglada

24.03.2017 Dzień jak co dzień, bez treningu, zaczyna się weekend, jutro trening - żyć, nie umierać :) Dieta: Okno 12-20 1. Naleśniki z twarogiem (miały być placki, ale zapomniałem mąki i proszku do pieczenia) /SFD/2017/3/25/bbe9b3e093294f5ca0268d059375f10b.jpg 2, Kura + ziemniaki + warzywa 3. Filet wędzony podsmażany z warzywami + sos domowy + ser [...]

[...] cardio posżło z 8min więcej no koleznaka z recpecji tez ciwczyła i poszła pierwsza pod prysznic, zamiast czekac ot kreciłem xD Dziś stanałem rano na wage i tam 1,5kg mniej jak wczoraj ! najniższa waga jak do tej pory na redu bo 90.1kg. Ale i też w sumie najbardziej płaski jak do tej pory na redu, ale to raczej dobry znak, i myśle ze ten czit [...]

[...] pudełko, choć często z wygody zdarza mi się zabrać jedynie kawałek swojskiej kiełbasy 80-100g zjedzonej na ciepło z keczupem. Po pracy obiad w stołówce zakładowej zazwyczaj jakieś mięsko typu schabowy, czy też filet, albo mielony albo jakaś roladka z mielonego mięsa. Ziemniaków do tego odmawiam, biorę jedynie kapustę czerwoną. Potem w domu [...]

Chłopaki ja o tym wiem. Ona nie. panteon moja żona jest administratorem od ponad 10 lat i my wiemy jak wygląda sprawa. Mało tego: mam zebrane podpisy właścicieli lokali, że wyrażają zgodę na ćwiczenia, do tego jest podpisana umowa ze wspólnotą i płacę jeszcze za prąd. Zrobiliśmy wszystko na maksa zgodnie z prawem aby mogła mnie cmoknąć w pukiel. [...]

[...] kino familijne. Śmieszne i baaardzo wzruszające. Ukryte działania też chcę zobaczyć. Piękna Bestia fajnie wygląda bo bardzo bliska scenerią do tego co było w bajce. No i jak ktoś jest fanem komiksów to Logan. Chociaż ta część akurat mało komiksowa jest ale bardzo fajny film. Ja byłem komiksowym pożeraczem sam mam sporą kolekcję takich z lat [...]

O psach jest Był Sobie Pies. Takie kino familijne. Śmieszne i baaardzo wzruszające. Ukryte działania też chcę zobaczyć. Piękna Bestia fajnie wygląda bo bardzo bliska scenerią do tego co było w bajce. No i jak ktoś jest fanem komiksów to Logan. Chociaż ta część akurat mało komiksowa jest ale bardzo fajny film.

No to tak czy siak się widzimy :-). A co do konkurencji, to wiesz. Na zdjęciach każdy wygląda dobrze, a jak przychodzi co do czego, to już nie jest tak fajnie.

Forma kozak. Sol jak wyglada u ciebie tydzien przed zawodami, chodzi mi o odwadnianie, ladowanie weglami itd.

ja kupowałam w biedronce, swojego czasu jak były te takie akcje azjatyckie tak wygląda: /SFD/2017/3/24/c84aa718a7fd4203893907bdbfe4a74e.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-03-24 08:18:06

Wiesz u mnie sytuacja wygląda na odwrót po.porannej wracam wyj**any z kapci a do ok 21 jeszcze muszę z synem siedzieć, karmienie , zabawy, kąpiel, usypianie etc. I czasem brak tu powera%-) zdecydowanie jak siedzę z nim od rana a potem do roboty jest mi lepiej%-)

wygląda wręcz nienaturalnie, ale mi się osobiście podoba,zwłaszcza tyłem przy szerokości pleców widac jak mało w pasie ma

nie wiem co na to bardziej doświadczeni, ale do mnie ta ostatnia poza jakoś zupełnie nie przemawia, ale jeżeli sędziowie mają dzięki temu lepiej oceniać to jak najbardziej :-) Mam identyczne odczucia. Chuyowo to wygląda %-)

ogólnie już zacząłeś okres masowy ? jak wygląda obecnie rozkład makro

[...] do tytułu wagi lekkiej Tony Ferguson nie chce już czekać na walkę z Khabibem Nurmagomedovem o tymczasowy pas i od razu chce przejść do konkretów. Tym konkretem ma być jak się łatwo domyślić walka o mistrzowski tytuł z mistrzem Conorem McGregorem z pominięciem Rosjanina, który wypadł z walki z Fergusonem. Więcej [...]

ogółem jestem jakoś dobrze zbudowany, nie wiem czy to genetyka (tata kulturysta) czy coś, ale np mam znajomych w podobnym wieku, chodzą na siłke, biorą te gainery, białka, HMB, a przychodzi co do czego to na łape każdego biorę,a tyle co ćwicze to w domu sobie rekreacyjnie jakieś ABS czy pompki, ( tak wiem że to nie ma nic do siły ), reasumując, [...]

Ja to dopiero dobijam do 36 urodzin, więc młody jeszcze jestem... Jak wino, gdy moi rówieśnicy mają coraz bardziej obwisłe ciała, coraz bardzie rozpadają się mentalnie, ja się dopiero rozkręcam. 170 cm. Jakieś 66-68 kg. Ćwiczę regularnie od października. Wówczas to było tak: martwy ciąg - 60 kg x 10 wyciskopodrzut - 30 kg x 10 wiosło 40 kg x 10 [...]

na start napisz coś o sobie, jaki staz, wiek, jak wczesniej trenowales? odnosnie samego treningu wyglada ok, do nóg dorzuciłbym coś jeszcze na dwugłowe np martwy na prostych nogach no i łydka

Bzdura totalna. Forma sportowca ma być najlepsza w danej chwili a nie przez całe życie. Co Cię interesuje jego życie, to jak teraz wygląda. Mylisz sport zawodowy z chodzeniem na pakernię.

Balkan, masz napisane jak byk na blistrach, wyglada ori

Cześć !! Nie wiem jak opisać to co mam na myśli więc jeśli wyjdzie chaos to bardzo przepraszam :) Otóż mam odstające sutki, nie jestem w stanie stwierdzić kiedy mi się to zaczęło, ale dosyć dawno. Nigdy nie brałem sterydów, ale próbowałem odżywek/suplementów takich jak : monohydrat/jabłczan kreatyny, jakieś białka, witaminy, i tribulus (nie mam [...]